アロマテラピーで心と体のバランスを整える

女性は心と体のバランスを乱しやすいです。アロマテラピーで癒しを与えてメンテナンスをしましょう。

アロマテラピーで心と体のバランスを整える

アロマテラピーで心と体のバランスを整える アロマテラピーは心と体のバランスを整えるのに最適です。女性は特にストレスや不規則な生活で自律神経やホルモンバランスを乱しやすいです。こういった体の不調は心身ともに負荷を与えてしまい、最悪の場合は自律神経失調症や、生理周期の不安定、うつ病などを引き起こしてしまいます。そうならないように日頃から体をメンテナンスすることが大切です。アロマの香りは脳や身体、心をリラックスさせ体の調子を整える働きがあります。

アロマには様々な香りがあります。リラックスを目的とするものやリフレッシュを目的とするもの、他にも集中力を高めたり、生理痛などの痛みを和らげたりなど様々です。その時の用途に合わせた使い方もできますが、一番は自分の好きな香りを選ぶことが大切です。アロマのショップで香りを試すことができますので是非足を運んでみて下さい。店員さんに相談して自分にあった香りを選んでみましょう。

香りをたく方法もたくさんあります。ポットに数滴たらして香りを広げたり、ハンカチに垂らして香りをかいだり、他にもキャンドルタイプやお香タイプなど様々あります。こちらも用途や好みに合わせて選んでみて下さい。気に入った香りがあれば持ち歩きようにバッグに忍ばせたり、睡眠前にキャンドルをたいて眠りやすい環境を作ったりなどアロマの楽しみ方は人それぞれです。

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